Hatha Yoga & Méditation

Le yoga enseigné est une invitation à la conscience du corps, pour l’écouter, le respecter et l’aimer.

Une découverte de notre respiration et de l’énergie qu’elle véhicule au plus profond de nous.

Par des exercices et des postures le yoga équilibre notre corps, notre esprit, nos énergies et les transforme.

Dans ces cours, vous trouverez un yoga accessible à tous et des postures adaptées à chacun. Le yoga n’est pas une discipline sportive avec des objectifs a atteindre ni une compétition avec soi-même. C’est au contraire, un outil pour développer la connaissance de notre corps, sentir ce qui est juste pour soi à un moment donné.

Un temps de relaxation pour ouvrir à l'intériorité et au ressenti est prévu à chaque début de séance.

Un temps de méditation clôture chaque pratique.