Atelier yoga: la respiration
Prendre conscience de notre respiration, à travers des postures et des exercices accessibles à tous.
Ouvrir notre corps, développer notre sensibilité et notre attention aux mouvements respiratoires afin d'accueillir cette énergie de vie.
Par la respiration apprendre à se détendre ou à se dynamiser selon nos besoins.
Différentes techniques respiratoires pour véhicule à travers notre corps, le prana, l'énergie de vie.
Atelier à thème de 2 heures.
Pour une approche interactive plus en profondeur.
La différence d'un atelier à thème avec une séance hebdomadaire de yoga c'est l'interactivité, l'échange avec les participants durant la séance. Vous venez avec vos questions et on cherche ensemble les adaptations possibles pour chacun.
Jeudi 22/09/2022 de 19h à 21h : 30€
Inscription indispensable
par email, téléphone, ou en ligne
Atelier yoga détendre et renforcer son dos
Avec des exercices simples, soulager les tensions de la vie quotidienne.
Renforcer son dos en développant les muscles profonds pour s'harmoniser aux exigences de la vie quotidienne.
Pour les adeptes pu les novices du yoga.
Atelier à thème de deux heures.
Pour une approche interactive plus en profondeur.
La différence d'un atelier à thème avec une séance hebdomadaire de yoga c'est l'interactivité, l'échange avec les participants durant la séance.
Vous venez avec vos questions et on cherche ensemble les adaptations possibles pour chacun.
Jeudi 13/10/2022 de 19h à 21h : 30€
Inscription indispensable
par email, téléphone, ou en ligne
Méditation
Un temps et de méditation mis en place pour nous permettre de nous détendre et de prendre contact avec notre intériorité.
Durant ce temps chacun pourra découvrir un temps de présence à Soi et de ressourcement.
Un temps de pause face aux préoccupations et au stress de notre vie quotidienne.
Nous verrons durant ces méditation différentes techniques pour méditer.
Ces méditations sont ouvertes à tous.
Jeudi 10 novembre 2022 de 19h à 20h30 : 20€
Atelier
Mouvements préliminaires
La série des mouvements préliminaires est un enchaînement de mouvements visant à une préparation du corps et une purification énergétique.
« Toutes les articulations sont travaillées harmonieusement ainsi que la colonne vertébrale. La cage thoracique est développée et assouplie dans tous les sens, améliorant la respiration. Mais sa caractéristique importante est que son exécution entraîne une respiration polarisée alternée qui purifie le corps de l'énergie. »
Roger Clerc
« Une danse souple, en boucle, en spirale, soutenue et portée par le souffle. Les dix-huit Mouvements Préliminaires c'est le moment présent, dans l'oubli du corps dense, une liaison qui s'établit entre nous et le tout immense. »
Nadine Merlette
Atelier à thème de 2 heures.
Pour une approche interactive plus en profondeur.
La différence d'un atelier à thème avec une séance hebdomadaire de yoga c'est l'interactivité, l'échange avec les participants durant la séance. Vous venez avec vos questions et on cherche ensemble les adaptations possibles pour chacun.
Jeudi 24 novembre de 19h à 21h : 30€
Inscription indispensable
par email, téléphone, ou en ligne
Atelier salutation au soleil
La salutation au soleil est un enchaînement de postures d'une courte durée. Elle permet une pratique quotidienne adaptée au temps de chacun.
Dans cet atelier nous verrons plusieurs salutations soleil.
Nous prendrons le temps de décomposer ces postures, pour comprendre l'effet sur la respiration, le corps et trouver les adaptations nécessaires à chacun pour une pratique sans violence.
Nous verrons comment faire naître une présence à soi pour permettre à cet enchaînement de développer notre énergie interne.
La différence d'un atelier à thème avec une séance hebdomadaire de yoga c'est l'interactivité, l'échange avec les participants durant la séance. Vous venez avec vos questions et on cherche ensemble les adaptations possibles pour chacun.
Jeudi 15 décembre de 19h à 21h : 30€
Inscription indispensable
par email, téléphone, ou en ligne
Méditation
Un temps et de méditation mis en place pour nous permettre de nous détendre et de prendre contact avec notre intériorité.
Durant ce temps chacun pourra découvrir un temps de présence à Soi et de ressourcement.
Un temps de pause face aux préoccupations et au stress de notre vie quotidienne.
Nous verrons durant ces méditation différentes techniques pour méditer.
Ces méditations sont ouvertes à tous.
Jeudi 19 janvier 2023 de 19h à 20h30 : 20€
Atelier Yoga au travail
Atelier pratique pour découvrir des postures et des exercices respiratoires à faire chez soi ou au travail sur une chaise ou au sol.
Des techniques pour nous aider à mieux vivre avec notre corps et notre esprit dans le monde du travail.
Le yoga que je souhaite transmettre est avant tout une invitation à la présence : présence au corps, à la respiration, à l’esprit.
La différence d'un atelier à thème avec une séance hebdomadaire de yoga c'est l'interactivité, l'échange avec les participants durant la séance. Vous venez avec vos questions et on cherche ensemble les adaptations possibles pour chacun.
Jeudi 26 janvier 2023 de 19h à 21h : 30€
Inscription indispensable
par email, téléphone, ou en ligne
Méditation
Un temps et de méditation mis en place pour nous permettre de nous détendre et de prendre contact avec notre intériorité.
Durant ce temps chacun pourra découvrir un temps de présence à Soi et de ressourcement.
Un temps de pause face aux préoccupations et au stress de notre vie quotidienne.
Nous verrons durant ces méditation différentes techniques pour méditer.
Ces méditations sont ouvertes à tous.
Jeudi 9 février 2023 de 19h à 20h30 : 20€
Méditation
Un temps et de méditation mis en place pour nous permettre de nous détendre et de prendre contact avec notre intériorité.
Durant ce temps chacun pourra découvrir un temps de présence à Soi et de ressourcement.
Un temps de pause face aux préoccupations et au stress de notre vie quotidienne.
Nous verrons durant ces méditation différentes techniques pour méditer.
Ces méditations sont ouvertes à tous.
Jeudi 9 mars 2023 de 19h à 20h30 : 20€
Atelier yoga: les abdominaux sans se faire mal
Voir des exercices pour muscler la sangle abdominale en douceur et en profondeur.
Pour les adeptes des novices du yoga.
Atelier à thème de deux heures.
Pour une approche interactive plus en profondeur.
La différence d'un atelier à thème avec une séance hebdomadaire de yoga c'est l'interactivité, l'échange avec les participants durant la séance.
Vous venez avec vos questions et cherchez ensemble les adaptations possibles pour chacun.
Jeudi 30 mars 2023 de 19h à 21h : 30€
Inscription indispensable
par email, téléphone, ou en ligne
Méditation
Un temps et de méditation mis en place pour nous permettre de nous détendre et de prendre contact avec notre intériorité.
Durant ce temps chacun pourra découvrir un temps de présence à Soi et de ressourcement.
Un temps de pause face aux préoccupations et au stress de notre vie quotidienne.
Nous verrons durant ces méditation différentes techniques pour méditer.
Ces méditations sont ouvertes à tous.
Jeudi 6 avril 2023 de 19h à 20h30 : 20€
Atelier yoga: le bassin, l'assouplissement et la bascule
Diverses postures pour prendre conscience de notre bassin et l'assouplir.
Découvrir le lien qu'il tisse avec le reste du corps.
Comprendre et intégrer la bascule du bassin pour l'intégrer dans notre vie quotidienne.
Pour une approche interactive plus en profondeur.
La différence d'un atelier à thème avec une séance hebdomadaire de yoga c'est l'interactivité, l'échange avec les participants durant la séance.
Vous venez avec vos questions et cherchez ensemble les adaptations possibles pour chacun.
Jeudi 20 avril 2023 de 19h à 21h : 30€
Inscription indispensable
par email, téléphone, ou en ligne
Méditation
Un temps et de méditation mis en place pour nous permettre de nous détendre et de prendre contact avec notre intériorité.
Durant ce temps chacun pourra découvrir un temps de présence à Soi et de ressourcement.
Un temps de pause face aux préoccupations et au stress de notre vie quotidienne.
Nous verrons durant ces méditation différentes techniques pour méditer.
Ces méditations sont ouvertes à tous.
Jeudi 8 juin 2023 de 19h à 20h30 : 20€
Atelier yoga: la posture assise
Nous verrons les différentes postures assises. Identifier les tensions qui se placent dans cette posture et voir comment les libérer.
Pour une approche interactive plus en profondeur.
La différence d'un atelier à thème avec une séance hebdomadaire de yoga c'est l'interactivité, l'échange avec les participants durant la séance.
Vous venez avec vos questions et cherchez ensemble les adaptations possibles pour chacun.
Jeudi 22 juin 2023 de 19h à 21h : 30€
Inscription indispensable
par email, téléphone, ou en ligne
