Méditation sur le souffle

 Cette méditation a pour but de calmer l'esprit, d'unifier nos énergies et de développer notre capacité à la concentration. 

 Une découverte de notre respiration et de l’énergie qu’elle véhicule au plus profond de nous.
 

Samedi 20 janvier  2024 
à 11h15 
15€

 
Un temps de relaxation pour ouvrir à l'intériorité et au ressenti est prévu au début de la séance.

Centre Convergence

rue de Dhuy, 9
5080 Warisoulx

 
Inscription indispensable
par email, téléphone 
[email protected]
081/58.39.87



Méditation: la respiration alternée


 La respiration alternée est un exercice de respiration qui permet de rééquilibrer le système nerveux, de purifier les deux hémisphères du cerveau, d'augmenter la concentration, d'apaiser le mental ou encore d'améliorer le sommeil. 


Samedi 24 février 2024 

à 11h15

15€

 
Un temps de relaxation pour ouvrir à l'intériorité et au ressenti est prévu au début de la séance. 


 

Centre Convergence

rue de Dhuy, 9
5080 Warisoulx

 
Inscription indispensable
par email, téléphone
[email protected]
0494/67.87.75
 

 

Atelier yoga détendre et renforcer son dos

Avec des exercices simples, soulager les tensions de la vie quotidienne.
Renforcer son dos en développant les muscles profonds pour s'harmoniser aux exigences de la vie quotidienne. 



Pour les adeptes pu les novices du yoga.
Atelier à thème 2H.


Pour une approche interactive plus en profondeur. 
La différence d'un atelier à thème avec une séance hebdomadaire de yoga c'est l'interactivité, l'échange avec les participants durant la séance. 
Vous venez avec vos questions et on cherche ensemble les adaptations possibles pour chacun. 

Mardi 27/02 à 19h

30€

 

Perwez

Centre Haptis 

 Chaussée de Charleroi 43
1360 Perwez 


Le yoga enseigné ici est une invitation à la conscience du corps, pour l’écouter, le respecter et l’aimer.
Une découverte de notre respiration et de l’énergie qu’elle véhicule au plus profond de nous.
Par des exercices et des postures accessibles à tous, le yoga équilibre notre corps, notre esprit, nos énergies et les transforme.

Le yoga que je souhaite transmettre est avant tout une invitation à la présence : présence au corps, à la respiration, à l’esprit. 


Inscription Indispensable
Par mail, téléphone. 


[email protected]
0494/67.87.75
http://www.facebook.com/sebastien.perfendie
Page facebook.com : Uni-vers-Soi 

Matinée de yoga, relaxation, méditation

Samedi 9 mars 2024

De 9h30 à 12h30

Le yoga enseigné est une invitation à la conscience du corps, pour l’écouter, le respecter et l’aimer.

Une découverte de notre respiration et de l’énergie qu’elle véhicule au plus profond de nous.

Par des exercices et des postures le yoga équilibre notre corps, notre esprit, nos énergies et les transforme.

Dans ces cours, vous trouverez un yoga accessible à tous et des postures adaptées à chacun. Le yoga n’est pas une discipline sportive avec des objectifs a atteindre ni une compétition avec soi-même. C’est au contraire, un outil pour développer la connaissance de notre corps, sentir ce qui est juste pour soi à un moment donné. 


Différents temps de pratiques posturales, de relaxations, de respirations et méditations.
Avec une pause tisane.

Samedi 9 mars  2024 de 9h30 à 12h30 : 40€


Centre Convergence

rue de Dhuy, 9
5080 Warisoulx 




 
Inscription indispensable
par email, téléphone 


 

Atelier yoga - Les abdominaux sans se faire mal

Voir des exercices pour muscler la sangle abdominale en douceur et en profondeur.
Pour les adeptes des novices du yoga.
Atelier à thème de deux heures.

Pour une approche interactive plus en profondeur.
La différence d'un atelier à thème avec une séance hebdomadaire de yoga c'est l'interactivité, l'échange avec les participants pendant la séance.
Vous venez avec vos questions et cherchez ensemble les adaptations possibles pour chacun.



Le yoga enseigné est une invitation à la conscience du corps, à l'écoute, au respect et à la responsabilité.
Une découverte de notre respiration et de l'énergie qu'elle véhicule au plus profond de nous.
Exercices et postures accessibles à tous, le yoga équilibre notre corps, notre esprit, nos énergies et notre transformation.
 
Le yoga que je souhaite transmettre est avant toute une invitation à la présence : présence au corps, à la respiration, à l'esprit.

Perwez

Centre Haptis 

 Chaussée de Charleroi 43
1360 Perwez


Vendredi soir : 30 €
Inscription indispensable
Par courrier, téléphone ou en ligne.

Sébastien Perfendie
[email protected]

0494/67.87.75
http://luminésens.be/
Page facebook.com : Uni-vers-Soi 

Matinée de yoga, relaxation, méditation

Samedi 4 mai 2024

De 9h30 à 12h30




Le yoga enseigné est une invitation à la conscience du corps, pour l’écouter, le respecter et l’aimer.

Une découverte de notre respiration et de l’énergie qu’elle véhicule au plus profond de nous.

Par des exercices et des postures le yoga équilibre notre corps, notre esprit, nos énergies et les transforme.

Dans ces cours, vous trouverez un yoga accessible à tous et des postures adaptées à chacun. Le yoga n’est pas une discipline sportive avec des objectifs à atteindre ni une compétition avec soi-même. C’est au contraire, un outil pour développer la connaissance de notre corps, sentir ce qui est juste pour soi à un moment donné.


Différents temps de pratiques posturales, de relaxations, de respirations et méditations.
Avec une pause tisane.

Samedi 4 mai  2024 de 9h30 à 12h30 : 40€


Centre Convergence

rue de Dhuy, 9
5080 Warisoulx 


Pour vous inscrire

Sébastien Perfendie
seb@luminésens.be

0494/67.87.75